在成功完成拉伸模块的训练后，中学生一直专注于发展他们的上下身力量。 这包括俯卧撑、跳板、深蹲和各种对身体有严格要求的体能锻炼。学生们也在开发与上下肢锻炼相关的游戏，以确保他们不断提高整体身体健康。
完成健身挑战后，四年级和五年级的学生现在通过将体能锻炼分成几个阶段来专注于改善自己的体形。 这涉及不同肌肉群的学习以及如何操纵它们以提高其表现。 这个过程中大家需要进行合作学习——观察彼此的身体训练并就如何改进提出建议和意见。
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