拉伸

中学生最近在学习拉伸肌肉，为主体部分的体育活动做准备。他们同时也参加了一些仅以动态和静态拉伸为基础的健身活动。这将有助于学生了解他们的身体以及什么对他们最有效，同时培养耐力和力量。在接下来的几个月里，学生们将开始更多地学习肌肉发育，并学习与各种健身方法相关的英文词汇。

健身挑战

四年级和五年级在一起做一些身体重力练习，比如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑和各种不同的平衡练习，为他们的健身挑战做准备。这将要求学生在一分钟内完成尽可能多的动作，同伴会帮忙记录结果，并使用这些数据来掌控进度。

反应

二年级和三年级在学习提高反应能力的技巧，包括练习姿势、判断和敏捷性。学生们第一次体验“反作用球”，这种球可以以多种不同的方式反弹，迫使学生们时刻保持警觉。

呼啦圈探索

一年级的学生本月致力于通过练习跟呼啦圈有关的各种动作来发展他们的运动和操纵技能。这包括在各处行走（身体平衡和绕着呼啦圈行走）和爆发运动（举起呼啦圈并让它落下，同时站在呼啦圈里面，不接触呼啦圈）。